Анна Шарапова
практикующий психолог, групповой терапевт
Работаю со взрослыми: индивидуально и в группах - с интересом и уважением к внутреннему миру человека, его бессознательным процессам и личной истории.

В практике опираюсь на два подхода:

  • интегративная психология
  • психоаналитическая психотерапия

Если вы устали от поверхностных решений, то я работаю иначе. Мне важно, чтобы вы не только чувствовали себя лучше, но и понимали, что с вами происходит, учились замечать, думать и разбираться. Именно это помогает стать крепче и устойчивее.

Познакомиться со мной ближе можно тут:
Анна Шарапова
[психолог, психоаналитический психотерапевт, групповой терапевт]
Обо мне
Современный комплексный подход, который объединяет методы из разных направлений психологии и психотерапии. Его цель - подобрать максимально подходящий формат помощи под вас и ваш запрос, помочь вам преодолеть конкретные трудности, прийти к индивидуальным решениям и развить способы справляться с жизненными ситуациями с опорой на личные ресурсы [без глубокого анализа бессознательных процессов и исследования психических структур]
Глубинный терапевтический подход, где внимание уделяется не только запросу клиента, но и его внутреннему миру в целом: индивидуальным особенностям, жизненному опыту, уровню психического функционирования, внутренним конфликтам и бессознательным процессам. Его цель - помочь вам не просто справиться с чем-то, а понять себя и причины своих переживаний: разобраться, как то, что происходит внутри, влияет на ваше состояние, выборы и отношения сегодня.
Моя задача - помочь увидеть себя шире и глубже, почувствовать внутреннюю опору, разобраться в причинах неудовлетворенности и выстроить отношения с собой и другими. Вместе мы находим смысл и формируем устойчивость, чтобы однажды вы могли обходиться без поддержки терапевта и быть опорой себе.
03
Профессиональное развитие
трудности с карьерой, самореализация, выгорание, прокрастинация, стремление к совершенству, недостаток мотивации, чувство неоправданных ожиданий, страх неудачи и др.
Отношения с другими
02
трудности в отношениях [с родителями, партнером, друзьями], сложности в общении, недопонимание, конфликты, нарушение личных границ и др.
01
Личностные переживания
неудовлетворенность собой, понимание себя, апатия, кризисные переживания [потеря смыслов, расставание, утрата], страхи, тревожные состояния, психическое взросление и др.
насколько индивидуален человек, настолько индивидуальна тема его обращения. вы всегда можете написать мне, чтобы обсудить вашу ситуацию и уточнить возможность работы с ней.
С чем я работаю:
"Единственный способ стать взрослее не на уровне масок и привычек, а на уровне выборов, действий и ощущений - проработать свою личную историю, обнаружив и поняв скрытые механизмы, влияющие на вашу жизнь"
Ж.А. Миллер
Форматы взаимодействия
свяжитесь со мной, чтобы узнать подробности или обсудить интересующие вас вопросы
Живые телесные встречи, очно, 18+
Стоимость - по запросу
подробнее о формате
Психологический чек-ап, онлайн, 18+
Стоимость - 2 000 руб. / до 60 мин
подробнее о формате
Терапевтические группы, очно/онлайн, 18+
Стоимость - по запросу
подробнее о формате
Психоаналитический подход, онлайн, 18+
Стоимость - 3 500 руб. / 50 мин
подробнее о формате
Интегративный подход, онлайн, 18+
Стоимость - 4 000 руб. / 60 - 90 мин
подробнее о формате
Индивидуальное консультирование:
поддержка в конкретных ситуациях: когда тяжело, тревожно, сложно справляться. Помогает лучше понять, что происходит, и найти пути решения. Формат гибкий: от [~ 5-10] встреч до длительного сопровождения. Читать подробнее: интегративный подход.
Онлайн-консультация проходит по видеосвязи. Первичная консультация включает диагностику текущего психоэмоционального состояния. Запись на первичную консультацию по предоплате.

Частота и продолжительность встреч обсуждается индивидуально.
Индивидуальная психотерапия:
длительная терапия, направленная на работу с внутренними причинами переживаний. Это постепенный процесс, который приводит к глубоким и устойчивым изменениям. Читать подробнее: психоаналитическая психотерапия.
Онлайн-консультация проходит по видеосвязи. Первый этап работы носит диагностический характер, в ходе которого определяется направленность терапии и условия дальнейшей работы. Запись на первую встречу по предоплате.

Ключевой принцип психоаналитической работы - постоянство и регулярность встреч.
Групповая терапия:
формат психологической работы, где участники исследуют себя через взаимодействие с другими, получая обратную связь, поддержку и возможность проявляться по-новому. Читать подробнее: групповая терапия.
Встречи проходят в малых группах до 10 чел., очно или по видеосвязи, с частотой 1 раз в неделю. Продолжительность программ — от 1 до 6 месяцев, в зависимости от цели и формата группы. Длительность одной встречи - 2.5 ч.

Оставьте заявку на участие и я предложу вам наиболее подходящую программу под ваш запрос.
Психодиагностика:
психологический чек-ап, позволяющий оценить текущее состояние, узнать о базовых качествах своей личности и получить ясную картину того, на что стоит обратить внимание.
Диагностика производится на основе валидных методик. Оцениваются: уровень тревоги, депрессивные и невротические проявления, эмоциональное выгорание, алекситимия [трудности с распознаванием чувств и эмоций], склонность к агрессии и особенности психотипов вашей личности.

Результаты могут лечь в основу индивидуальной работы.
Телесные интенсивы:
3 часа погружения в себя через танцевально-двигательные практики, психологические упражнения и мягкую физическую активность.
Встречи проходят очно в мск / спб и помогают восстановить связь со своим телом.

Интенсивы снижают напряжение, помогают лучше понимать эмоции и слышать себя [от базовых потребностей до жизненных целей и выборов]. Каждая встреча построена вокруг одной темы, которую мы проживаем через телесный опыт.
Отзывы
Хвостатые на страже конфиденциальности ваших теплых слов и маленьких побед
Анна Шарапова
связаться со мной:
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Made on
Tilda